6 Paleo apstiprinātas Pateicības dienas kvītis

6 Paleo apstiprinātas Pateicības receptes

standard-body-content '> Pārtika, Trauki, Trauki, Sastāvdaļas, Trauki, Galda piederumi, Recepte, Gaļa, Virtuves piederumi, Virtuve, Getty Images

Foto: Getty Images

Tie, kas zvēr pie Paleo vai Whole30, biežāk atsaucas uz sevi kā uz dzīvesveida, nevis uztura ievērošanu. Cilvēkiem bieži ir tik liela veltība mērķim, ka viņi pat nenoslīdēs par Pateicības dienu . Un mēs esam tik pārsteigti par šo centību, mēs domājām, ka piedāvāsim dažas paleo draudzīgas receptes, kas ir tik delikātas, ka ceturtdien nomāks visas iespējamās alkas pēc ogļhidrātiem.

Saistīts: Kāpēc Whole30 diēta pārņem Instagram



Cepiet Turciju ar Herpes-Provence Rub

Pārtika, sastāvdaļa, lapu dārzeņi, virtuve, trauki, servēšanas trauki, recepte, trauki, bļoda, krustziežu dārzeņi, Getty Images

Foto: Getty Images

No redaktoriem Delish

Kalpo: 8

Kopējais laiks: 4 stundas

Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

Cepeškrāsns temperatūra: 325

Sastāvdaļas:

1 (13 līdz 15 mārciņas) svaigi vai atkausēti saldēti tītari (noņemta kakls un kauliņi)

Svaigi malti pipari

1 vidējs sīpols, sagriezts ceturtdaļās

1 liels burkāns, sagriezts trešdaļās

Provansas zāles

1/2 tase žāvētu lavandu

1 ēdamkarote (s) sāls

1 ēdamkarote fenheļa sēklu

1 ēdamkarote žāvēta timiāna

2 tējkarotes balto piparu graudiņu

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 grādiem F. Noskalojiet tītaru ar aukstu ūdeni, labi nosusiniet un nosusiniet ar papīra dvieļiem. Garšojiet dobuma iekšpusē ar 1 tējkaroti sāls un 1/2 tējkarotes piparu. Pildiet dobumu ar sīpolu un burkānu un sasieniet kājas kopā, izmantojot miesnieka auklu.

2. Apvienojiet Herbes de Provence berzes sastāvdaļas un pulsējiet garšvielu dzirnaviņās, līdz maisījums ir smalks, bet ne pulverveida.

3. Cepšanas pannā, kas aprīkota ar plauktu, ievietojiet tītara krūtiņu ar pusi uz augšu. Berzējiet Herbes de Provence garšvielu berzēt zem un virs tītara ādas. Brīvi telts tītars ar lieljaudas alumīnija foliju.

4. Cepiet tītaru 1 stundu, pēc tam sakratiet ar pannas sulām. Cep vēl 1 stundu; pēc tam noņemiet foliju un izmetiet to. Turpiniet grauzdēt tītara gaļu ik pēc 30 minūtēm, līdz tūlītējas nolasīšanas termometrs sasniedz 170 grādus pēc F, kad tas ir ievietots augšstilba biezākajā daļā, kopā 3 1/2 līdz 4 stundas.

5. Ļaujiet tītaram atpūsties 20 minūtes, nogrieziet miesnieka auklu un izņemiet burkānu un sīpolu no dobuma un izmetiet. Izlejiet visas sulas no dobuma uz cepešpannas un pārnesiet tītaru uz servēšanas šķīvi. Pasniedz ar mērci.

Briseles kāposti ar puraviem un bekonu

Pārtika, trauki, sastāvdaļa, lapu dārzeņi, virtuves piederumi, dārzeņi, šķīvji, ražošana, recepte, servēšanas trauki, Getty Images

Foto: Getty Images

No redaktoriem Laba mājturība

Kalpo: 12

Kopējais laiks: 45 minūtes

Sagatavošanas laiks: 30 minūtes

Sastāvdaļas:

4 konteineri (katrs 10 unces) Briseles kāposti

1/2 glāze ūdens

4 sloksnes (-es) speķa, katrs sagriezts 1/4 collu gabalos

Pipari

1 liels (1 mārciņa) puravi

2 ēdamkarotes olīveļļas

1 daiviņa ķiploku, saspiesta ar presi

1 ēdamkarote sidra etiķa

1/2 tase (brīvi iepakotas) svaigas pētersīļu lapas, sasmalcinātas

Norādes:

1. Nogrieziet cietos galus no Briseles kāpostiem un pārgrieziet katru kāpostu uz pusēm. 12 collu pannā ievietojiet Briseles kāpostus un ūdeni; pārklāj un vāra uz vidējas uguns 12 minūtes vai līdz piedāvājums. Labi iztukšojiet. Pārnes uz lielu bļodu; atlikt malā. (Briseles kāpostus līdz šim brīdim var pagatavot līdz 8 stundām uz priekšu. Pilnībā atdzesējiet, pēc tam pārklājiet un atdzesējiet.)

2. Tajā pašā pannā pievienojiet speķi; pavārs vidēji 5 līdz 6 minūtes vai līdz brūnai, laiku pa laikam maisot. Ar karoti ar rievām pārlejiet bekonu uz papīra dvieļiem, lai notecinātu; nenoņemiet pannu no karstuma.

3. Tajā pašā pannā pievienojiet kāpostus, 1/4 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu. Gatavojiet vidēji augstā temperatūrā 6 līdz 8 minūtes vai līdz Briseles kāposti ir brūni, bieži maisot. Izņem no pannas; uzturēt siltu.

4. Tikmēr sagrieziet un izmetiet sakni un tumši zaļo virspusi no puraviem. Izmetiet visas cietās ārējās lapas. Puravu sagrieziet gareniski uz pusēm, pēc tam šķērsām 1/4 collu platās šķēlēs. Ievietojiet puravi lielā bļodā ar aukstu ūdeni; ar roku noslaucīt, lai notīrītu smiltis. Noņemiet puravu caurdurī. Atkārtojiet procesu ar svaigu ūdeni, vairākas reizes mainot ūdeni, līdz tiek noņemtas smiltis. Labi noteciniet puravi.

5. Tajā pašā pannā uz vidējas uguns sakarsē olīveļļu, līdz tā ir karsta. Pievienojiet puravu, ķiplokus, 1/4 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu; pavārs 12 līdz 14 minūtes vai līdz puravi ir mīksti un brūni, bieži maisot. Pievienojiet speķi, Briseles kāpostus un sidra etiķi; vāra 2 minūtes, laiku pa laikam maisot. Lai pasniegtu, pannā iemaisa pētersīļus dārzeņos; pārnes uz pasniegšanas trauku.

Sautēti kāposti ar ķiplokiem un sarkanajiem sīpoliem

Ēdiens, sastāvdaļa, dzēriens, galda piederumi, bļoda, rums, pītas, sula, servēšanas trauki, jūras veltes, Getty Images

Foto: Getty Images

No redaktoriem Delish

Kalpo: 8

Kopējais laiks: 35 minūtes

Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

Sastāvdaļas:

5 ēdamkarotes olīveļļas

2 vidēji sarkani sīpoli, sagriezti šķēlēs

4 daiviņas ķiploku, smalki sagrieztu

3 mārciņas (-as) kāposti, kātiņi

Svaigi malti pipari

3 ēdamkarotes balzamiko etiķa

Norādes:

1. Lielā pannā uz vidējas un lielas uguns sakarsē 2 ēdamkarotes olīveļļas. Pievienojiet sīpolus un cepiet līdz mīkstam, apmēram 8 minūtes. Pārnes uz bļodu. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam, pievienojiet ķiplokus un pagatavojiet 2 līdz 3 minūtes. Pārnes uz bļodu ar sīpoliem. Noslaukiet no pannas visus melnos gabaliņus un pievienojiet atlikušo eļļu.

2. Palieliniet siltumu līdz vidēji augstam un pievienojiet kāpostus; vāra, laiku pa laikam maisot, līdz kāposti nokalst, apmēram 5 minūtes. Pievienojiet rezervēto sīpolu un ķiploku. Garšojiet ar 1/2 tējkarotes katra sāls un pipariem. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam un turpiniet gatavot, līdz kāposti ir mīksti, apmēram 5 minūtes. Pārkaisa ar etiķi un samīca.

Anīsa grauzdēti sīpoli

Ēdiens, virtuve, sastāvdaļa, trauki, recepte, trauks, galda piederumi, šķīvis, servēšanas trauki, gaļa, Getty Images

Foto: Getty Images

No redaktoriem Delish

Kalpo: 6

Cepeškrāsns temperatūra: 350

Sastāvdaļas:

6 vidēji sīpoli, sagriezti ceturtdaļās

6 daiviņas ķiploku, uz pusēm

2 tējkarotes olīveļļas

1/4 tējkarotes anīsa sēklu

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Lielā bļodā samaisiet visas sastāvdaļas. Pārvietojiet sīpolus uz cepešpannas un cepiet, pārklāti, 30 minūtes. Atklājiet sīpolus un cepiet līdz brūnai - vēl apmēram 40 minūtes.

Grauzdētas selerijas saknes, selerijas, sīpoli un bekons

Pārtika, galda piederumi, trauki, ražošana, sastāvdaļa, dārzeņi, sakņu dārzeņi, virtuve, recepte, ēdiens, Getty Images

Foto: Getty Images

No redaktoriem Delish

Sastāvdaļas:

Kalpo: 6

Kopējais laiks: 1 stunda

Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

Cepeškrāsns temperatūra: 450

5 bekona šķēles, sagrieztas 1 collu gabalos

5 mārciņas selerijas saknes, nomizotas un sagrieztas 2 collu šķēlītēs (apmēram 1/3 collas biezas)

1 selerijas kātiņš, sagriezts un sagriezts 2 1/2 collu gabalos

2 mazi sīpoli, sagriezti 3/4 collu gabalos

1 ēdamkarote sasmalcināta svaiga rozmarīna

1 tējkarote (s) sāls

1/2 tējkarotes svaigi maltu piparu

1 ēdamkarote (-s) svaigas citrona sulas

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 450 ° F. Pavārs bekonu līdz vēlamajai kraukšķībai, nokāš un rezervē 3 ēdamkarotes kausētu tauku. Nolieciet bekonu malā.

2. Vidējā traukā iemet selerijas sakni, seleriju, sīpolus, rozmarīnu, sāli un piparus kopā ar rezervētiem taukiem un citrona sulu. Vienā kārtā izklājiet dārzeņus uz cepešpannas, brīvi pārklājiet ar alumīnija foliju un cepiet līdz mīkstam, apmēram 20 minūtes.

3. Noņemiet foliju un turpiniet cept, līdz dārzeņi ir brūni, vēl apmēram 20 minūtes. Mest bekonu.

Grauzdēti ķirbji un spināti

Getty Images

Foto: Getty Images

No redaktoriem Laba mājturība

Kalpo: 4

Kopējais laiks: 35 minūtes

Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

Cepeškrāsns temperatūra: 425

Sastāvdaļas:

1 vidēja (apmēram 1 1/2 mārciņas) sviesta ķirbis, sagriezts 1 collu gabalos

2 ēdamkarotes olīveļļas

1 tējkarote olīveļļas

Košera sāls

Pipari

1/4 glāzes sagrieztas mandeles

1/4 tējkarotes maltas kanēļa

1 šķipsniņa kajēnas piparu

4 glāzes mazuļu spināti

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 grādiem F. Uz lielas apmales cepešpannas iemet sviesta ķirbīti ar 2 ēdamkarotēm eļļas un 1/2 tējkarotes katra sāls un pipariem. Cep 20 minūtes.

2. Tikmēr nelielā bļodā iemaisa mandeles ar atlikušo tējkarotes eļļu, pēc tam kanēli un kajēnu. Izkaisiet mandeles virs ķirbja un turpiniet grauzdēt, līdz mandeles ir zeltaini brūnas un ķirbji ir mīksti, vēl apmēram 5 minūtes.

3. Izkaisiet spinātus virs ķirbja un mandelēm un ļaujiet nostāvēties 1 minūti, pēc tam viegli salieciet kopā.

Populārākas Posts