Holistiskais skaistums - skaistumkopšanas terapija

Ēd lūdzieties mīlestību: holistiski skaistumkopšanas padomi

standarta ķermeņa saturs '>

In Ēd, lūdzies, mīli Džūlija Robertsa atveido reālās dzīves varoni Elizabeti Gilbertu, šķirto no viņas veiksmes, kura dodas ceļojumā, lai pabarotu savu ķermeni, prātu un sirdi. Gaidot filmas iznākšanu, Gilberta labi dokumentētā piedzīvojuma cienītāji ir sapulcējušies Itālijā, Indijā un Indonēzijā, sapņojot par līdzīgu sevis atklāšanas pieredzi. Bet, ja ceļošana, meklējot iekšēju mieru (un jūsu paša Havjēra Bardema izskats) jums nav dzīvotspējīga izvēle, joprojām ir cerība: Lūk, kā izmantot veselības un skaistuma piedāvājumus no Gilberta eksotiskajiem galamērķiem, nenosakot lidojumu .

ITĀLIJA

SASNIEGT OLĪVEĻĻU
'Man katru dienu ir jābūt olīveļļai - tas liek visam izgaršot, un tas ir arī labs ādai,' saka dizainere un labsajūtas guru Norma Kamali, kuras ādas kopšanas līnija uz olīveļļas bāzes tiek iegūts no Toskānas vīna dārza.



Patērējot, olīveļļa var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, asinsspiedienu un koronāro slimību risku, pateicoties tā lielajai antioksidantu devai. Vidusjūras daiļavas gadsimtiem ilgi izmantoja arī olīveļļu kā mitrinošu un grumbu izlīdzinošu līdzekli.

Nesenais pētījums pat liek domāt, ka neapstrādātas olīveļļas beršana uz sejas un ķermeņa pēc sauļošanās var palīdzēt cīnīties ar ādas vēzi: Kobes Medicīnas skolas pētnieki atklāja, ka peles bez matiem, kas krāsotas ar neapstrādātu olīveļļu pēc intensīvas saules lampas stintes, liecina par vēzi vēlāk nekā tie, kas pārklāti ar parasto olīveļļu vai atstāti sausi. Japānas komanda apgalvoja, ka neapstrādāta olīveļļā esošais E vitamīns un citi antioksidanti palīdzēja “noslaucīt” un neitralizēt dažus brīvos radikāļus, ko radīja UV stari.

Kamali saka, ka olīveļļas lietošana uz sejas var arī terapeitiski ietekmēt sajūtas: “Katru gadu, tāpat kā vīnā, klimats un apstākļi ap katru olīvkoku dārzu maina eļļu garšu un smaržu, kad berzējat eļļu. uz sejas tu sajūti dabisko zemes smaržu, un tas ir ļoti mierinoši. '

UZŅEMOT KARSTU VANNU
Būdama Romas impērijas sastāvdaļa, elite apmeklēja Spa, Beļģijas terapeitiskos karstos avotus, lai palielinātu asinsriti, atvieglotu saspringtos muskuļus un nomierinātu sinusu un elpošanas traucējumus.

Šodien minerālūdens - vai, kā itāļi to sauc, jēdziens - turpina ieņemt nozīmīgu lomu Itālijā, kur hidroterapiju uzskata par ārstniecisku. ASV daži kūrorti atjauno Itālijas dabiskos termālos ūdeņus, izmantojot burbuļvannas ar hidromasāžas strūklu un aromātiskām eļļām. Lai atpūstos mājās, uzvelciet tvaikojošu vannu un pievienojiet vairākas ēdamkarotes olīveļļas, kā arī dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas, lai barotu ādu un atvieglotu prātu.

Ēd, lūdzies, mīli Pieklājīgi no Columbia Pictures

INDIJA

LIETOJIET DABAS ZĀLES UN SPICES
Ājurvēda ir senā hinduistu medicīnas sistēma, un tā pastāv jau 5000 gadus: 'Ajūrvēdā izmantotie augi un garšvielas ir pierādījušas savu darbību gadsimtiem ilgi,' saka Riha Purohit, jaunās medicīnas dibinātājs. Kesari ādas kopšanas līnija. 'Sajauciet šos pārbaudītos tradicionālos elementus ar mūsdienīgām sastāvdaļām, piemēram, retinolu un peptīdiem, un jūs būsit spēles priekšā.'

Get Glowing
Mirdzošai ādai, piemēram, Bolivudas zvaigznei Aishwarya Rai, Purohit iesaka DIY sejas masku, kas līdzīga vienai Indijas līgavai pirms kāzām. 'Sajauciet safrānu, sandalkoka un tumeriku ar jogurtu vai pienu,' viņa saka. 'Uzklājot šķīdumu uz ādas, tas izdalīs patīkamu aromātu un atstās jauku zeltainu krāsu.' Pēc maskas atstāšanas uz dažām minūtēm noskalojiet. (Atkārtojiet procedūru līdz trim reizēm nedēļā.)

Tātad, kā tieši maska ​​darbojas ar savu burvību? 'Safrāns ir viena no retākajām, dārgākajām garšvielām pasaulē, un Indijā tā tiek uzskatīta par dievu garšvielu - veiksmes, svētuma un tīrības simbols,' saka Purohits, piebilstot, ka garšviela arī ir pilna ar ādu skaistinoši antioksidanti. Attiecībā uz sandalkoka, viņa saka, ka tas ir dabisks savelkošs un antiseptisks līdzeklis, kas padara to ideāli piemērotu cīņai ar plankumiem (bonuss: “Tas arī labi smaržo”).

Pēdējais komponents, tumeric, ir īpaši dziedinošs, “neatkarīgi no tā, vai jūs to ēdat vai uzklājat uz ādas,” saka Purohits. 'Ja esat slims ar kuņģa infekciju, Indijas ārsti jums dos tumeriku ar pienu, jo tā ir dabiska antibiotika. Tas darbojas tāpat kā ar ādu; ja jūs saņemat griezumu, vienkārši uzklājiet uz tā nedaudz tumerika, un tas dziedēs ātrāk. ”

Vērtējiet spīdīgus matus
Pratima Raichur, radītājs Pratima ādas kopšana , saka, ka sejas, ķermeņa un matu masāžai ar aromātiskām eļļām, kas izgatavotas no augļiem, garšaugiem un garšvielām, var būt dziļa ietekme. 'Vārds eļļai sanskritā, sneha , nozīmē mīlestību, ”saka Raihurs. 'Ķermeņa svaidīšana ar eļļām katru dienu, nedēļu un sezonu ir viena no barojošākajām un labākajām pretnovecošanās terapijām, ko varat darīt sev.'

Jo īpaši galvas ādas masāža ar eļļu ir noslēpums, kā iegūt īpaši spīdīgas krēpes, piemēram, modeli Lakšmi Menonu. 'Mana māte man iemācīja ārstēšanā izmantot organisko kokosriekstu eļļu,' skrejceļa zvaigzne reiz teica ELLE. 'Tas liek maniem matiem justies grezniem.'

'Matu eļļas masāža ir viens no galvenajiem skaistuma rituāliem Indijā,' saka Purohits. 'Lielākā daļa sieviešu divas reizes nedēļā saņems matu masāžu ar karstu eļļu. Ja vēlaties to izdarīt pats, pēc masāžas ietiniet matus ar karstu dvieli, brokastu laikā izlasiet avīzi, pēc tam nomazgājieties šampūnā. '

Purohit saka, ka pavedienu masāža ar eļļu stimulē galvas ādu un palīdz noņemt produkta uzkrāšanos. Un atšķirībā no aerosola, kas “tikai sēž virs matiem”, sakņu masēšana ar eļļu nodrošina visu barības vielu uzsūkšanos. Dienvidaustrumāzijā populārās matu eļļas ir kokosrieksti, mandeles, sezams un amla (Indijas ērkšķogas).

PRAKSES JOGA
Kad esat pārpildīts ar darba termiņiem, attiecību drāmām un citām ikdienas dzīves detaļām, ir viegli nokļūt malā un saspringt. Teiksim, jogas apgūšana var noderēt Yogamaya Ņujorka studijas vadītāji Stacey Brass un Bryn Chrisman. 'Jogas fiziskais akts liek jums justies tā, it kā jūs būtu daļa no kaut kā lielāka, un tas var palīdzēt jums dzīvot dzīvi, kas nav tik saistīta ar ego,' saka Brass.

'Jogas filozofijā tas, kas veido prātu - kur dzīvo atmiņa, no kurienes nāk mūsu bailes - nav tikai smadzenēs, tas ir katrā ķermeņa šūnā,' piebilst Krismens. 'Veicot pozas, jūs sazināties ar visām prāta daļām - ceļgalu aizmuguri, kāju dvēselēm -, ar kurām jūs, iespējams, ikdienā nesaskaraties. Jums tiek teikts kustēties un elpot, kas stiprina saikni starp jūsu prātu, ķermeni un elpu. ”

Ēd, lūdzies, mīli Pieklājīgi no Columbia Pictures

INDONĒZIJA

TIKAI ATLASIET UN MEDITĒT
Nav brīnums, Ketut Liyer, deviņdesmit gadu dziednieks no Gilberta Ēd, lūdzies, mīli , ir tik mierīga un jauneklīga izskata: viņa dēls Nyomen Latra saka, ka cienījamais medicīnas cilvēks regulāri meditē starp tikšanās reizēm ar viesiem. 'Viņš pamostas un meditē. Pirms gulētiešanas viņš atkal meditē. Tas ir gandrīz tas, ko viņš dara, ”Latra stāsta Indonēzijai Žurnāls Ozip .

Nav tā, ka meditācija ir viegla lieta - pēc Krāsmena teiktā, tas ir ārkārtīgi grūti: “Jūsu prāts sāk pieķerties visādām lietām, un visas jūsu vissliktākās nedrošības un bailes var pacelties virspusē. Lielākā daļa cilvēku vēlas to ignorēt, tāpēc Rietumu pasaulē parasti ir jādodas uz bāru vai ballīti, jābūt sabiedriskam un jāsedz savas emocijas, dzerot alkoholu. ”

'Meditācijas ideja ir mierīgi sēdēt ar savām domām un praktizēt pieņemšanu un atlaišanu,' viņa turpina. 'Atlaišana šķiet vienkārša koncepcija, bet patiesībā tā nav.'

Lai sāktu sevis pieņemšanas ceļu, sāciet, vienkārši samazinot sevi. Tā vietā, lai piektdienas vai sestdienas vakarā vienmēr liktu spiest plānot, mēģiniet palutināt nakti. Saglabājiet žurnālu, lai sazinātos ar savām visdziļākajām sajūtām un nevis zondētu televizora priekšā, paņemiet šo grāmatu. man ir bijusi nozīme lasīt.

REZERVĒ BALĪNU MASĀŽU
Pateicoties Indijas, Ķīnas, Portugāles, Nīderlandes un Tuvo Austrumu ietekmei, tradicionālā Bali masāža ir tikpat daudzveidīga kā Indonēzijas kultūras ainava, padarot to par lielisku spa izvēli. 'Tas ir lielisks metožu sajaukums,' saka Cecilia Scalco, masāžas terapeite Setai Maiami, viens no daudzajiem ASV spa, kas piedāvā ārstēšanu.

Izmantojot izspiedumu, refleksoloģiju un stiepšanās paņēmienus, Bali masāža ietver arī Ajūrvēdas aromterapiju. Bali Legian viesnīcā, piemēram, uz ādas tiek izlīdzināts vietēji iegūts laima, ingvera un ilang-ilang eļļas maisījums. 'Eļļas masāža ir ārkārtīgi detoksicējoša - tā iztukšo limfātisko sistēmu, uzlabo asinsriti, stiprina imūnsistēmu un dziļi baro ķermeni,' saka Raihurs. 'Tas, savukārt, liek labāk gulēt, mazina stresu un nomierina prātu - viens pozitīvs efekts rada nākamo.'

Var noderēt arī sejas masāža. The Bulgari Hotel & Resort Bali ir ELLE redaktoru iecienītākais ('Tā ir. Labākā vieta. In. Pasaule,' pēc vizītes sacīja viens ELLE modes redaktors)-un vārds ir tāds, ka viņu slavenā sejas veidošanas procedūra ir spēcīgs anti-ager. Par laimi, jums nav jābrauc, lai uzzinātu Bulgari ādu pilnveidojošos noslēpumus. Noklikšķiniet šeit lai noskatītos video par notiekošo ārstēšanu.

Populārākas Posts