Tauku iespēja

Tauku iespēja

standard-body-content '> Heidija Šūmane/Reduksa bildesLīdz 11.30 rītā lietainā marta piektdienā Arnolda sporta svētkos tūkstošiem cilvēku iebruka sanāksmju centrā Kolumbusā, Ohaio štatā. Starp “pasaules lielākās daudzu sporta veidu nedēļas nogales” atrakcijām, ko 1989. gadā dibināja, jā, ka Arnolds-ir sarkani, pulsējoši dzīslu pilni Krievijas olimpieši, kas pacēla 600 mārciņu stieņus; amatieri spēkavīri, kas paceļ sarkanbrūnu Ford Focuses notīra betona grīdu; un Starptautiskās ķermeņa celtnieces, kuru eļļotais bikini uzgalis ir izstādīts šausmīgā tuvplānā uz 50 pēdu ekrāniem, kas paceļas virs pūļa. Ventilatori rindā, lai satiktu savus iecienītākos Ultimate Fighters, un paraugu ņemšanai pieejamo produktu plūdus: sīkas krūzes ar fosforescējošu zilu šķidrumu, jumbo izmēra tablešu kubli. Bērns, kuram šķiet 18 vai 19 gadu, tuvojas vienam no goda viesiem Timotijam Ferisam. 'Es tikko nopirku tavu grāmatu, cilvēk!' viņš saka, lepni paspiežot roku fitnesa pasaules jaunākajam plakātu zēnam.

Feriss ir pašizveidots dzīvesveida dizaina eksperts un 2007. gada fenomena autors Četru stundu darba nedēļa: izvairieties no 9–5, dzīvojiet jebkurā vietā un pievienojieties jaunajiem bagātniekiem -86 nedēļas un paļaujoties uz The New York Times ieteikto labāko pārdevēju sarakstu-un 2010. gada 571 lappušu pašpilnveidošanas apkopojumu Četru stundu ķermenis: neparasts ceļvedis ātrai tauku zaudēšanai, neticamam seksam un kļūšanai par pārcilvēku , kas pārdots vairāk nekā 400 000 eksemplāru. Viņš saka, ka Ferisa mērķis ir “vislielākā ietekme uz lielāko cilvēku skaitu”. Pašlaik viņam katru mēnesi ir miljons unikālu apmeklētāju vietnē Fourhourbody.com, 243 000 Twitter sekotāju un vairāk nekā 71 000 Facebook fanu, un viņš saka: “sasniedzamība pārsniedz šo skaitļu summu”, tikai gadījumā, ja jūs nebūtu pietiekami pārsteigts .

Feriss ir hipnotizējis masas, izkopjot tēlu kā negodīgs ekstrēmists; iekšā 4HB , viņš sevi dēvē par “traku”, sīki aprakstot viņa centienus uzlauzt sava ķermeņa kodu, tostarp ierakstīt gandrīz katru treniņu, ko viņš veicis kopš 18 gadu vecuma, un kvantitatīvi noteikt visas iespējamās ķermeņa funkcijas, izmantojot pulsa oksometrus, ultraskaņas aparātus, MRI, neskaitāmus asins analīzes, pat implantēts glikozes mērītājs. Viņš ir nosvēris savus atkritumus, izšāvis sevi ar augšanas faktoriem (viņš lielās par vienas klīnikas injekcijas rekorda uzstādīšanu) un nokļuva slimnīcā ar injekciju izraisītu staph infekciju, kas iekļuva elkoņa locītavā. Patiešām, Arnolda festivāla testosterona sautējums var būt vienīgā vieta, kur Feriss-kuram ir Prinstonas grāds Austrumāzijas studijās-izceļas kā saudzīga saprāta balss.

Kompakts 5'9 collu izmērs ar veselīgām acīm un retiem, cieši apgrieztiem gaišiem matiem. Viņš saka, ka viņa ķermenis šobrīd ir īpaši liess, sasniedzot 170 mārciņas no 220, ar 14 procentiem ķermeņa tauku. Drīz viņš man saka, ka saīsinās šo skaitli līdz 8 vai 9; pat ja viņš saka, ka “nejēdz skriet” un nekad nav ticis pie 5K,
viņš trenējas 50 kilometrus garam 'ultramaratonam'. Šādi šķietami neticami varoņdarbi, viņš saka, “man ir spēle”.



Kad satikšu Ferisu, Es jau esmu ielicis aptuveni 168 stundas savā četru stundu ķermenī. Ne tas, ka man būtu bijušas ilūzijas par grāmatas solījumu padarīt mani par “pārcilvēcīgu”, lai ko tas arī nozīmētu. Patiesībā mani īpaši neinteresē apmēram 80 procenti no tā, ko ietver Feriss 4HB , ieskaitot daudzfāzu miegu (kā izdzīvot ar pārāk plāniem 20 minūšu snaudiem), ģeogrāfisku medicīnisku arbitrāžu (izmaksu un ieguvumu analīze par to, ka, piemēram, septiņas MRI tiek veiktas vienas nedēļas laikā Nikaragvā), divkāršojot spermatozoīdu skaitu, pievienojot manam solam 100 mārciņas nospiediet, trāpot tādam beisbolam kā Babe Ruth, aizturot elpu ilgāk par Hudīni, vai asiņojot, lai pagarinātu ilgmūžību. Atzīstos, mani uz īsu brīdi savaldzināja nodaļa ar nosaukumu “15 minūšu sieviešu orgasms”, bet drīz vien sapratu, ka ideja bija paveikt šo darbu ceturtdaļas stundas laikā, nevis padarīt to tik ilgu. (Turklāt, izlasot Ferrisas stāstu par “āmriju seksu” ar sievieti, kuru viņš sauc par Vesperu- nosaukts Džeimsa Bonda varoņa vārdā- kurš atstāja viņu ar 4–7 collu “brūcēm guļamistabā”, viņš ir pēdējais cilvēks uz zemes, kur es gribēju seksu padoms no.)

Bet es ievēroju diētu kopš 11 gadu vecuma, sāpīgi, pakāpeniski, raustoties uz augšu, uz leju un neizbēgami palielinot skalu, katru reizi nolaižoties nedaudz augstāk. Tas ir demoralizējošs un, atklāti sakot, pārsteidzošs laiks, ņemot vērā, ka esmu 34 gadus vecs un 5'10 gadu vecumā parasti esmu 8.izmērs. mans svars svārstās no piecām līdz 15 mārciņām virs mana ideāla. Taču šīs mārciņas, lai gan to skaits ir salīdzinoši neliels, sver manu psihi ar svina blīvumu un blīvumu, nospiežot daudz dziļāk nekā vairums cilvēku - pat daži, kurus es mīlu visdārgāk - kādreiz varētu uzminēt. Tātad februārī, kad es saņemšu kopiju 4HB , ar savu ultramailu toni un eiforiskiem apgalvojumiem, kas nav saprātīgi (“Zaudē 20 mārciņas 30 dienās bez vingrinājumiem”), es reaģēju ar vienu skaidru un, jāatzīst, neobjektīvu domu: Dievs, mēs par to redzēsim.

Tādā veidā es nokļuvu zemē-mīksts, bāls un šausmīgi atmaskots ar dārgiem jogas legingiem un sporta krūšturiem-klaustrofobiskajā Bod Podā Bruklinas koledžas kinezioloģijas un sporta medicīnas laboratorijā. Feriss ir datu junkeris, kura dzīvesveids prasa precīzus mērījumus, un tāpēc viņš neuzticas pazemīgajiem vannas istabas svariem vai trenažieru zālēs atrodamajiem taukus saturošajiem suportiem. Viņš iesaka iesācējiem novērtēt sevi tā, kā to dara NFL sportisti, sēžot Bod Pod, 6 pēdas garā, olu formas kamerā, kas mēra svaru un ķermeņa blīvumu, izmantojot gaisa spiedienu. Pēc 75 USD maksājuma un trīs minūtēm podā man tiek nodota divu lapu izdruka. Mans ķermenis it kā sver astoņas mārciņas vairāk, nekā es jau biju gaidījis, un sastāv no 33 procentiem tauku-trīs procentpunktiem virs tā, ko parasti uzskata par veselīgu, nemaz nerunājot par estētisku. Es atgriežos drēbju drošībā, saprotot, ka esmu nokļuvis apakšā vai drīzāk augšā: manas dzīves smagākais svars. Un tā es esmu saplēsts: joprojām skeptiski noskaņots pret Ferisa plānu, bet arī, tāpat kā ikviena diētas diēta, alkst pēc tā, lai tas izrādītos pārsteidzoši, neiespējami pareizi. Es nonācu pie Bruklinas, samiedzot acis; Es aizgāju ar asarām viņās.

Stundas laikā es esmu Whole Foods, pērku pārtikas preces un piedevas 4HB solījumi pārvērtīs mani par tauku dedzināšanas dzinēju, ieskaitot kapsulas ar izturētu ķiploku, alfa-liposkābi, zaļo tēju un augu vaska ekstraktu, ko sauc par policosanolu. Lūk, ko es nepērku: kviešus vai graudus, cukuru vai tā aizstājējus un lielu daļu veselīgas pārtikas, ko parasti ēdu, jo īpaši jogurtu un augļus (4HB citē publicēto pētījumu sarakstu, kas liecina, ka laktoze, sūkalas un fruktoze kavē tauku dedzināšanu ). Patiesībā Ferisa plāns ir tālais proteīnu centrālā Atkinsa radinieks, izņemot to, ka viņa ogļhidrāti ir ne tikai zemi, bet arī “lēni”. Papildus liesai gaļai un dārzeņiem viņš atbalsta proteīniem bagātus pākšaugus-pupiņas un lēcas-, kas sadalās pakāpeniskāk nekā graudos. Tas nav viss drakoniski: Pamatojoties uz priekšstatu, ka neregulāri kaloriju kāpumi uzlabo vairogdziedzera efektivitāti, Ferriss arī pavada diētas diētām, lai vienu dienu nedēļā nogaršotu to, ko sirds vēlas. (Lai gan rigmarole, ko viņš ierosina, lai krāpšanās diena nenonāktu jūsu gurnos, liks jums aizdomāties, vai divas picas šķēles - un, labi, latte, šokolādes kruasāns un braunijs - varētu būt tā vērts. ideja ir samazināt papildu ogļhidrātu spēju palielināt insulīnu, tādējādi neļaujot ķermenim uzglabāt kalorijas kā taukus. Tam nepieciešamas precīzi noteiktas kanēļa, citronu sulas un greipfrūtu sulas devas; yerba mate tvertnes, Dienvidamerikas tēja ar stimulantu maisījums, kas paredzēts ne tik eleganti paātrināt gremošanu; un 60-90 sekunžu vingrinājumi pirms un pēc ēšanas. Fau!)

4HB vingrinājums ir vienlīdz neparasts; tiem, kas vēlas notievēt un noteikt, ir paredzētas tikai trīs iknedēļas sesijas ar 60 līdz 75 visa ķermeņa šūpošanos ar tējkannu, čuguna rokturi, kas radīts, nav pārsteigums, Krievijā. Par supe-r & shy; redzējumu un morālu atbalstu es pieaicinu Teheru Nesfīldu, Manhetenas trenažieru zāles Equinox trenažieri, kuram ir akreditēta (jā, ir tāda lieta) trenere. Kad es dodu Nesfīldas Ferrisas nodaļu par treniņiem, viņa paceļ uzaci: “Kettlebells ir lieliski pretestības treneri. Bet vai jūs vēlaties rezultātu no 75 šūpolēm? Tas ir ... ambiciozi. Un nelīdzsvarots. ' Mēs panākam kompromisu: mūsu 30 minūšu sesijas-vēl mazāk laika, nekā viņa saka, ka, lai patiešām veiktu izmaiņas-būs tējkanna- pamatojoties bet ietver arī citus spēka treniņu gājienus. Kad es aizpildu Ferrisu par detaļām, viņš šķiet satraukts. 'Ja tu ievēro diētu un tējkannas? Pēc diviem mēnešiem jūs sevi neatpazīsiet. '

2004. gadā Feriss nodarbojās ar tirdzniecību viņa paša sporta papildinājums BrainQuicken (paredzēts, lai palielinātu reakcijas ātrumu, tas bija veiksmīgs ar Ak nold pūlis), bet bija apnicis ar ilgajām stundām, kas nepieciešamas uzņēmuma vadīšanai. Tajā gadā viņš nolēma mainīt pusgada lekciju, kuru viņš lasīja Prinstonas studentiem par biznesa uzsākšanu. Viņš sniedza savu nākamo sarunu, izmantojot Skype no pagaidu dzīvokļa Buenosairesā, un nosauca to ar tipisku pogu nospiešanas brio: 'Narkotiku tirdzniecība izklaidei un peļņai'. Feriss paskaidroja, kā viņš bija sācis izrauties no darba dzīves, izmantojot Pareto likumu, kas nosaukts 20. gadsimta sākuma ekonomista un slīpsvītras sociologa vārdā. Tāpat kā Pareto dārzā, kur 20 procenti zirņu saražoja 80 procentus ražas, daļa BrainQuicken klientu radīja lielāko peļņas daļu. Nosakot, kuri 20 procenti no jebkura darba bija visizdevīgākie, Feriss ieteica, jūs varētu pavadīt atlikušo laiku tāpat kā viņš, mācoties tango nodarbības Buenosairesā. Pēc savas virtuālās apmācības students aizpildīja atbildes anketu: “Kāpēc jūs to stāstāt 50 skolēniem, kad jūs varētu vienkārši rakstīt grāmatu? :) 'Tā kā smaidīga emocijzīme nāk no Prinstonas bērna,' gandrīz noteikti bija snark zīme, 'saka Feriss. Tomēr viņš domāja, varbūt puisim bija kāda jēga.

Acīmredzot daži izdevēji piekrita; Ferrisam patīk pieminēt, ka 26 no viņiem atteicās, pirms viņš 2006. gadā atrada ņēmēju. Viņš parakstīja grāmatu līgumu par 4 stundas Darba nedēļa atrodoties atvaļinājumā Belizā, viņam patīk teikt, ka būvē ar faksa aparātu un plankumainu interneta pieslēgumu. (Kad es janvārī mēģināju viņu izsekot, viņš atvaļinājās Kolumbijā, pēc tam Panamā, un pēc dažām nedēļām viņš devās uz Jordāniju uz semināru, ko rīkoja sociālās labklājības domnīca Aspen Institūts. kolēģis.)

Šī dzīvesveida veicināšana ir vienas Eimijas Hogas, divu bērnu vientuļās mātes, darbs, kas dzīvo ārpus Vankūveras, BC. Vairāk nekā četrus gadus viņa ir darbojusies kā Ferrisas “virtuālā asistente”-deleģēšana tālajiem, lētajiem darbiniekiem ir galvenais princips. 4HWW - bet viņi nekad nav tikušies. (Hogs no sava priekšnieka plāna ir zaudējis 16 mārciņas, bet viņa man saka, ka ietaupa lielās ziņas viņu pirmajai tikšanās reizei, kas paredzēta aprīlī.) Kā sava bufera pasaulei Hogs regulāri tiek uzdots, teiksim , zvanot uz katru sporta zāli Sanfrancisko, lai noskaidrotu, vai viņi var izmērīt Ferisa ķermeņa tauku daudzumu, izmantojot noteiktu suporta veidu - stundas laikā. Viņa otrs darbinieks Čārlijs Hēns pavadīja deviņas stundas, fotografējot vulvas, lai nodrošinātu, ka 4HB ilustrācijas būtu anatomiski pareizas. 'Zinātnes un cilvēces vārdā viņam vajadzēja pareizi sakārtot šos attēlus,' smejoties saka Hogs.

Pašpalīdzības autori parasti ir viņu pašu labākās reklāmas; viņu pārveidotā dzīve - un ķermeņi - galu galā ir tas, kas mūs, pārējos, stresa pilnos, pūkainos krūmus iedvesmo staigāt. Bet vismaz savās grāmatās Feriss izstaro narcismu, kas skan kā komiski, ja ne atsvešinoši. 'Esmu nomājis privātas lidmašīnas virs Andiem, baudījis daudzus labākos vīnus pasaulē starp pasaules klases slēpošanas trasēm un dzīvojis kā karalis, atpūšoties pie privātās villas bezgalības baseina,' viņš raksta. 4HWW . Viņš arī sniedz savu diezgan savdabīgo sasniegumu kontrolsarakstu, tostarp Ginesa rekordu tango; Ķīnas kikboksa čempionāts; lomu Cilvēku kravas , “veiksmīgs TV seriāls kontinentālajā Ķīnā un Honkongā”; un apšaubāmā skanējuma atšķirība Vadu žurnāla '2008. gada lielākais pašreklāmētājs'.

Feriss, kuru satieku Ohaio, tomēr ir atbruņojoši nepretenciozs. Šeit ir jūtīgā dvēsele, kura pameta koledžas neirozinātnes fakultāti, jo nespēja kuņģī veikt izmēģinājumus ar dzīvniekiem. Šis Feriss 'ar cieņu nepiekrīt' apsūdzībām par augstprātību, uzskaitot dažādus trūkumus man. 'Vertikāls lēciens? Šausmīgi, ”viņš saka. 'Skrien, vēl sliktāk.' Diezgan kropļojoša nedrošība ikvienam, kurš ir novecojis no vidusskolas, bet Feriss saka, ka skriešana un lekt ir “apgūstamu prasmju” piemēri; tie nav iedzimti pat viņam.

Viņa ķermeniskais „es” kļuva par Ferisa aizrautības avotu pat pirms vidusskolas sasniegšanas. Dzimis sešas nedēļas priekšlaicīgi, viņš saka, ka viņam tika dota 10 procentu iespēja izdzīvot; viņš joprojām cieš no kreisās plaušas komplikācijām. Viņš bija niecīgs, bet hiperaktīvs bērns, tāpēc viņa māte pieteica viņu cīņai, cerot, ka viņš nogurdinās pret sava auguma pretiniekiem. Galu galā 'žurku astes pilsētnieks' no vidusšķiras mājas Austrumhemptonā, Longailendā-bērnība, kas bija tālu no 'Seinfeldes un Spīlbergas, spēlējot tenisu', viņš saka,-panāca citus bērnus augumā, bet cīkstēšanās kļūda iestrēdzis. Pēc tam, kad draugs tika sadurts ar kāju nemierīgajā Īsthemptonas štatā, Feriss pārliecināja savus vecākus, ka viņam labāk klāsies internātskolā; viņi aizņēmās naudu, lai nosūtītu viņu uz ekskluzīvo St Paul's Ņūhempšīrā, kur viņš pievienojās cīkstēšanās komandai. Līdz vecākajam gadam viņš regulāri dehidrējās no 175 mārciņām līdz 152 reizes divas reizes nedēļā, izmantojot tvaiku, karstas vannas, diurētiskus līdzekļus, piemēram, kafiju, pat spļaudoties (acīmredzot, spēcīga atkrēpošana var noskūties līdz pat mārciņai stundā). Lai to izdzīvotu, viņš lasīja elektrolītus, kas noveda pie kāliju aizturošiem diurētiskiem līdzekļiem, kas lika viņam izpētīt, “kā ogļhidrātu un olbaltumvielu attiecība ietekmēja ūdens aizturi”, viņš saka. 'Tā bija Pandoras kaste.'

Sanfrancisko aptuveni 2011. gadā ir īsta vieta īstajā laikā tādam cilvēkam kā Feriss. Viņš ne tikai ģērbjas korporatīvajā tērpā Sociālais tīkls -uzņēmējs-Henlija T-krekls, adīta cepurīte un neilona josta-viss izteikti nepiespiestā cerulā nokrāsā-viņš ir arī izturīgs pret hakeru nerātnību un vienprātību. Tas, kā viņš to stāsta, ļoti trūkst medicīnisko apliecību, ir bonuss; vienā brīdī 4HB , draugs ārsts smaida pār viņas vīna glāzi un saka: 'Jūs - Tims Feriss - jūs varat darīt vairāk ārpus sistēmas nekā tās iekšienē.' Viņš raksturo medicīnas iestādi kā izvairīgu no riska, ko kavē tuvredzīgas universitāšu komitejas, ko apgrūtina valdības aģentūras, piemēram, FDA, kuras, pēc viņa teiktā, ir “vismaz 10 gadus atpalikušas no pašreizējiem pētījumiem”.

Protams, ir iemesls, kāpēc aģentūrām, piemēram, Nacionālajiem veselības institūtiem, vajadzīgs ilgāks laiks nekā Ferrisam, kurš trīs gadus rakstīja 4HB , lai sniegtu veselības ieteikumus. Ir vajadzīgs laiks, lai izpētītu-vēlams dubultmaskēti-desmitiem vai simtiem vai pat tūkstošiem priekšmetu, lai pēc tam secinājumus salīdzinātu un publicētu; un, visbeidzot, gaidīt citus pētījumus, lai atbalstītu sākotnējos rezultātus. Process ir nepanesami lēns tādam cilvēkam kā Feriss - vai, vēl ļaunāk, kādam, kuram ir neārstējama slimība -, tomēr tas ir izšķiroši, ne tikai tāpēc, ka tas neļauj ļaudīm steigties un tērēt tūkstošiem brīnumu, kas nedarbojas un nenes nopietnas blakusparādības.

Tomēr Feriss nešķiet nejūtīgs pret autoritāšu sirēnas aicinājumu, jo viņš ne tikai izceļ darāmā darba ētiku, bet arī izceļas kā eksperts. Priekš 4HB , viņš saka, ka citējis vai konsultējies ar vairāk nekā 100 doktorantiem, NASA zinātniekiem, ārstiem, olimpiskajiem sportistiem un sporta treneriem. (Tad arī viņš pieskaita ķermeņa celtnieku, svarcēlāju liecības, kā arī porno zvaigzni Nīnu Hārtliju par viņas ieskatu masturbācijas un seksuālās pozīcijas precizēšanā.)

Bet tas ir Ferrissa šķietami ļaunā ticība saviem partiju eksperimentiem, kas noveduši pie tā 4HB visskaistākās atsauksmes, tostarp jautrs un brutāls Ņujorkas Laiks raksts, kurā teikts, ka grāmata ir lasāma tā, it kā New England Journal of Medicine bija nolaupījuši SkyMall kataloga redaktori. Daļa no šī nevēlamā materiāla patiesībā varētu darboties, taču jums būs neērti to darīt vai atzīt draugiem, ka mēģināt. ” Precīzāk, Amerikas Diētiskās asociācijas pārstāve Hetere Mangieri, RD, saka, ka, lai gan liela daļa pētījumu, ko citē Feriss, ir ticami, 'tas ir izņemts no konteksta'. Viņa bieži neņem vērā dzimuma, vecuma vai ķermeņa tipa atšķirības, viņa saka, un ņem pierādījumus no testiem, kas veikti ar dzīvniekiem vai uz, piemēram, mazkustīgiem, aptaukojušiem cilvēkiem, un piemēro tos tiem, kas ir piemēroti (un cilvēki).

Ferisa ķermenis var būt smalki kalibrēta mašīna, bet mana vairāk jūtas kā dumpīgs organisms, kurā es dzīvoju. Es jau sen jutos drošāk ne tieši savā ķermenī, bet lidinājos kaut kur ap to, šķīrusies no tā cietajiem faktiem. Novērst acis no ārsta skalas man šķiet viskonstruktīvākā nolieguma forma - kāpēc likt jautājumu priekšā un centrā, kur tas varētu balonoties, pārvērst vēl neveselīgākā apsēstībā? Tomēr, kad es pilnībā izvairos no skaitļiem, tiem ir nekontrolējams galops.

Ohaio, Feriss uzrunā kaislīgo, dažreiz negatīvo atbildi, uz kuru viņš nonāk 4HWW : “Lielākā daļa cilvēku, kas to lasa, jau vairākus gadus, ja ne gadu desmitus, ir veltījuši [karjeras un pensijas] plāniem, kurus es saucu par pilnīgām muļķībām. Kas jūs satracinātu. Tas ir gandrīz kā reliģiska diskusija - cilvēki to uztver ļoti personiski. ”

Pēc manas tikšanās ar Bod Pod, tieši tā es ņemu viņa ķermeņa grāmatu. Diētas pusceļā pēc trešās vai ceturtās tējkannas sesijas, kad mana redaktore jautā, kā notiek stāsts, es izplūdu asarās. Mēneša laikā es zaudēju divas, varbūt trīs mārciņas; mērlente piedāvā nedaudz labākas ziņas-collas attālumā gan no gurniem, gan vidukļa-, bet mans ķermeņa tauku procents spītīgi turas stabili. (Tas, ka Ferisa plāns man nedarbojas, nenozīmē, ka tas nedarbojas pilnībā: 25 gadus vecs kolēģis ieskaita 4HB ātri izdzēšot lieko brīvdienu sezonu; man pazīstama sieviete divu nedēļu laikā zaudēja sešas mārciņas un vairākas collas no vidukļa un gurniem; Hogs, Ferisa asistents, savā emuārā stāsta, ka aptuveni tūkstoši cilvēku dienā sajūsminās par savām pārmaiņām vienā mirklī.)

Kad es kopā ar treneri Nesfīldu pārskatīju savas figūras nomācošos skaitļus, viņa man uzrāda nepāra izskatu. 'Pagaidi,' viņa saka ne līdzjūtīgi. 'Vai jūs nenācāt pie manis, sakot, ka šī četru stundu lieta ir tālu, ka tā nekad nedarbosies?'

Bet diemžēl jūs nevarat pieturēties pie diētas 30 minūtes, nemaz nerunājot par mēnesi (vai sešiem), ja kādā līmenī neticat, ka tas atmaksāsies. Cilvēkiem, kuri nekad nav cīnījušies ar savu svaru, var būt grūti saprast, cik postoši tas ir, ja diēta nesniedz rezultātus. Man par pārsteigumu, tieši Feriss - cilvēks, šķietami neaizsargāts pret sakāvi - vislabāk raksturo manas sāpes: “Iedomājies, kā tu justos, ja tas būtu bizness, ja tu visu darītu pareizi, atkal un atkal, un tu nevarētu lai tas izdodas. Jūs justos kā neveiksme. ' Feriss piedāvā pārskatīt manu asins analīzi, lai noskaidrotu mana ķermeņa pretestības avotu, un apliecina man, ka daudzas sievietes, kas vecākas par 30 gadiem, pakāpeniski zaudē savas plāna pirmās trīs vai četras nedēļas, bet pēc tam, voilà, - nākamajā nedēļā, tas ir septiņas mārciņas. ,' viņš saka. 'Man nav ne jausmas, kāpēc.'

Problēma, protams, ir tā 4HB pār solījumi; šajā viedo un jūtīgo puisi Ferrisā ir atcēlis viņa iekšējais pārdevējs. Lielas prasības pārdod vairāk grāmatu! Zaudēt divarpus mārciņas četrās nedēļās nav iespaidīgi, taču, pēc vairuma svara zaudēšanas standartu, tas arī nav briesmīgi. Tomēr, kad jums ir teicis, ka zaudēsit 20, atmetot desmito daļu no tā, jūsu centieni šķiet bezjēdzīgi. Kāpēc ne tikai apēst sasodītās biroja kūciņas - tās visas?

Tomēr diētas piekritēji var mācīties no Ferisa. Daži no viņa trikiem patiešām darbojas, un vairāk nekā tas, ka viņam piemīt īpašība, kas būs nepieciešama ikvienam, kurš vēlas mainīt viņas ķermeni: nerimstošs. Feriss ir ka puisis, tas, kurš, koledžas papīrā saņemot atzīmi zem atzīmes A, nolieca savu profesoru ar jautājumiem, līdz viņš pārgurumā padevās. Ja šī puiša uzturs būtu apstājies, viņš turpinātu pārbaudīt, mēģināt un pielāgot, līdz izdomātu, kā to labot. Kas, diemžēl, prasa daudz vairāk laika nekā četras stundas.

Populārākas Posts